Advertisements
fitness

Τα δικα μου μικρα μυστικα για να παραμενω στα ιδια κιλα.

Μου το ζητούσες συνεχώς και εγώ δεν μπορούσα να στο αρνηθώ. Παρακάτω θα βρεις τα δικά μου μικρά μυστικά για να παραμένω στα ίδια κιλά χωρίς επώδυνες δίαιτες. Στο σημείο  αυτό να τονίσω ότι δεν είναι συμβουλές ειδικού . 

  1. Νούμερο ένα και σημαντικότερο από όλα. Πολύ νερό. Το πρώτο πράγμα που κάνω όταν ξυπνάω είναι να πίνω ένα ποτήρι δροσερό νερό ώστε να ξυπνήσω τον οργανισμό / μεταβολισμό μου.                                                                                                      4cafad2e2eb0971011be93c39b135417
  2. Δε τρώω πολλά γλυκά. Αν με πιάσει τρέλα , επιλέγω ένα κομμάτι μαύρης σοκολάτας που έχει αποδειχτεί ότι σε βοηθάει να χάσεις κιλά!                                                                                       a74e5be00cd6a2260a1a0a76e431897a
  3. Νερό με λεμόνι. Αγαπάω τα ξινά γενικώς , αλλά το συγκεκριμένο ρόφημα αφαιρεί όλες τις τοξίνες από τον οργανισμό μας ,βοηθώντας μας να χάσουμε λίπος. Δεν χρειάζεται να στύψεις το λεμόνι, αρκεί να κόψεις μερικές φέτες και να τις βάλεις σε ένα μπουκάλι με νερό.                                                                                                                               f9a3f63e463da45ac28b5a2dbab0376c
  4. Τις μέρες που νιώθω πολύ πρησμένη ,πίνω χλιαρό νερό με μέλι και λεμόνι . Αποτοξινώνει, »καθαρίζει» τον οργανισμό μας και κυρίως ξεπρίζει .                                                    
  5. Σαλάτες και πάλι σαλάτες! Πριν ή μετά το κυρίως φαγητό μου τρώω έστω ένα μπολ μικρό με σαλάτα διότι βοηθάει να κάψω γρηγορότερα τη τροφή που έφαγα & ενισχύει τον μεταβολισμό μου.
  6. Πλέον δεν ξεχνάω το πρωινό μου ακόμη και φεύγω 6:30 το πρωί από το σπίτι. Ήμουν από τους ανθρώπους που το πρωινό το έβλεπε μόνο στις ταινίες και να αναρωτιόμουν πως προλαβαίνουν. Πλέον κάθε πρωί φτιάχνω μία φέτα του τοστ ( ολικής) με μέλι και ένα μήλο ή φυστικοβούτυρο  ( χωρίς αλάτι ή ζάχαρη ) το οποίο με κρατάει και περισσότερο χορτάτη.                                                                                                        d0872e16eeeeea9c9f118c984ebce957
  7. Δεν παραλείπω κανένα γεύμα και ας καίγεται ο κόσμος ( που λέει ο λόγος) .                           
  8. Γυμναστική δε θα το έλεγα.. Πάω γυμναστήριο όποτε θυμάμαι ( κακώς το ξέρω) παρόλα αυτά φροντίζω να περπατάω πολύ.  Για του λόγου το αληθές :

img_4360

Advertisements

2 Σχόλια

Leave a Reply

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

Αρέσει σε %d bloggers: