fitness
Τροφές και Πόνοι
Κάθε τροφή για τον άνθρωπο είναι αναγκαία και έχει συγκεκριμένες ιδιότητες και επιδράσεις στο σώμα του. Παρακάτω θα δείτε τις ευργετικές ιδιότητες κάθε τροφής ανάλογα με τον πόνο που έχετε. Άν πόνας στο στομάχι,οι κατάλληλες τροφές είναι οι εξής : Παντζάρι : μειώνει τις κράμπες. Πατάτα(βραστή) : επουλώνει πληγές που εχουν δημιουργηθεί. Παξιμάδι καλαμποκιού: απορροφά […]
MoreΕπίπεδη κοιλιά
Αν θές να έχεις επίπεδη κοιλιά και τέλεια σιλουέτα, ακολούθησε τις παρακάτω συντάγες που θα σε βοηθήσουν να χάσεις πόντους και θα αποτρέψουν το φούσκωμα της κοιλιακής χώρας. Ένα αποτελεματικό λιποδιαλυτίκο ρόφημα είναι το πράσινο τσάι.Αντικατέστησε τον έναν καφέ με μία κούπα πράσινο τσάι και θα δείς αμέσως αποτελέσματα. Σε ένα ποτήρι βάλε : νερό,μισό […]
MoreΥγιεινή Διατροφή
Όλοι έχουμε περάσει μια φαση στη ζωη μας που δεν μας αρέσει το σώμα μας,θέλουμε να αλλάξουμε τον τρόπο διατροφής μας και να μοιάσουμε περισσότερο στα πρότυπα που μας προβάλλουν.’Ομως δε το καταφέρνουμε και αναρωτιόμαστε “γιατι;” μαλλον επειδη δεν το θελουμε πραγματικα θα απαντουσα εγω.Δεν ειναι αναγκαστικο να κανεις εξαντλητικες διαιτες ή να παλευεις να […]
More