Ahmad Tea / Luxury Tea

 Τσάι με λεμόνι στο μπαλκόνι…

Θα μπορούσα να τραγουδήσω σήμερα, αφού θα σας μιλήσω για το Ahmad Tea . Ένα πολυταξιδεμένο τσάι καθώς εξάγεται σε πάνω από 80 χώρες & έχει βραβευτεί για την γεύση του .Προέρχεται από το Λονδίνο και συγκεκριμένα την οικογένεια Ahmad , η οποία ίδρυσε την εταιρεία το 1986.Καταλαβαίνεις λοιπόν ότι μιλάμε για υψηλής ποιότητας τσάι και μπορώ εγώ να στο επιβεβαιώσω καθώς το δοκίμασα. Αυτό που εμένα με κέρδισε είναι το πλούσιο άρωμα. Δεν χρειάζεται να ανοίξεις το κουτί για να καταλάβεις τη γεύση που έχεις πάρει .

Προφανώς και σε μία εβδομάδα δε κατάφερα να τα δοκιμάσω όλα. Κατάφερα όμως να δοκιμάσω μέντα (αγαπώ ) , passion fruit & peach ( το προτιμώ κρύο διότι τα γλυκά τσάγια μου αρέσουν καλύτερα σε κρύα θερμοκρασία ) , φράουλα ( τόσο έντονο άρωμα αλλά και γεύση δεν έχω βρει αλλού ) , λεμόνι & lime ( πρέπει σίγουρα να το δοκιμάσεις!)

green_tea_selection_2_1

classic_select_1_1

fruit_selection_1_1_1

Και το detox tea το οποίο εμπεριέχει θαυματουργά βότανα :

  • Μέντα :  αντιβακτηριακό 
  • Μάραθο : αντιοξειδωτικό 
  • Φύλλα σημύδας : λιποδιαλυτικό βότανο που αντιμετωπίζει την κυτταρίτιδα και βελτιώνει την όψη της επιδερμίδας
  • Δεντρολίβανο :για υγιή μαλλιά και αντισηπτική δράση
  • Ρίζα και φύλλα πικραλίδας : για τη σωστή λειτουργία των νεφρών και του ήπατος
  • Φύλλα τσουκνίδας : με αντιφλεγμονώδη και διουρητική δράση καθώς και τον καθαρισμό του αίματος
  • Ρίζα τζίντζερ, το ιδανικό φυσικό “γιατρικό” για μυϊκά και αρθριτικά προβλήματα. Βοηθάει στη χώνεψη και ανακουφίζει το πρήξιμο
  • Φύλλα γλυκών βατόμουρων : αντικαρκινικές ιδιότητες

Screenshot 2018-03-19 17.23.26.png

 Όπως μοιράστηκα και μαζί σου στο Instagram Account μου  , δε σου κρύβω ότι φοβήθηκα το τζίντζερ του οποίου η γεύση δεν με ευχαριστεί. Παρόλα αυτά υπερισχύει η μέντα και στο τέλος σου αφήνει μια εκπληκτική γεύση.

FINDE MORE

Advertisements

Τα δικα μου μικρα μυστικα για να παραμενω στα ιδια κιλα.

Μου το ζητούσες συνεχώς και εγώ δεν μπορούσα να στο αρνηθώ. Παρακάτω θα βρεις τα δικά μου μικρά μυστικά για να παραμένω στα ίδια κιλά χωρίς επώδυνες δίαιτες. Στο σημείο  αυτό να τονίσω ότι δεν είναι συμβουλές ειδικού . 

  1. Νούμερο ένα και σημαντικότερο από όλα. Πολύ νερό. Το πρώτο πράγμα που κάνω όταν ξυπνάω είναι να πίνω ένα ποτήρι δροσερό νερό ώστε να ξυπνήσω τον οργανισμό / μεταβολισμό μου.                                                                                                      4cafad2e2eb0971011be93c39b135417
  2. Δε τρώω πολλά γλυκά. Αν με πιάσει τρέλα , επιλέγω ένα κομμάτι μαύρης σοκολάτας που έχει αποδειχτεί ότι σε βοηθάει να χάσεις κιλά!                                                                                       a74e5be00cd6a2260a1a0a76e431897a
  3. Νερό με λεμόνι. Αγαπάω τα ξινά γενικώς , αλλά το συγκεκριμένο ρόφημα αφαιρεί όλες τις τοξίνες από τον οργανισμό μας ,βοηθώντας μας να χάσουμε λίπος. Δεν χρειάζεται να στύψεις το λεμόνι, αρκεί να κόψεις μερικές φέτες και να τις βάλεις σε ένα μπουκάλι με νερό.                                                                                                                               f9a3f63e463da45ac28b5a2dbab0376c
  4. Τις μέρες που νιώθω πολύ πρησμένη ,πίνω χλιαρό νερό με μέλι και λεμόνι . Αποτοξινώνει, ”καθαρίζει” τον οργανισμό μας και κυρίως ξεπρίζει .                                                    
  5. Σαλάτες και πάλι σαλάτες! Πριν ή μετά το κυρίως φαγητό μου τρώω έστω ένα μπολ μικρό με σαλάτα διότι βοηθάει να κάψω γρηγορότερα τη τροφή που έφαγα & ενισχύει τον μεταβολισμό μου.
  6. Πλέον δεν ξεχνάω το πρωινό μου ακόμη και φεύγω 6:30 το πρωί από το σπίτι. Ήμουν από τους ανθρώπους που το πρωινό το έβλεπε μόνο στις ταινίες και να αναρωτιόμουν πως προλαβαίνουν. Πλέον κάθε πρωί φτιάχνω μία φέτα του τοστ ( ολικής) με μέλι και ένα μήλο ή φυστικοβούτυρο  ( χωρίς αλάτι ή ζάχαρη ) το οποίο με κρατάει και περισσότερο χορτάτη.                                                                                                        d0872e16eeeeea9c9f118c984ebce957
  7. Δεν παραλείπω κανένα γεύμα και ας καίγεται ο κόσμος ( που λέει ο λόγος) .                           
  8. Γυμναστική δε θα το έλεγα.. Πάω γυμναστήριο όποτε θυμάμαι ( κακώς το ξέρω) παρόλα αυτά φροντίζω να περπατάω πολύ.  Για του λόγου το αληθές :

img_4360

Joe Wicks – 15 minute meals

 Έφτασε τούτη η ώρα , η ώρα της κρίσεως . Τι θα πει αυτό; Θα πει ότι αποφάσισα να αλλάξω λίγο τον τρόπο διατροφής μου.. Φυσικά και δε θα πω όχι σε ένα σουβλάκι που και που ή σε ένα αθώο μιλφέιγ μια φορά στο τόσο . Παρόλα αυτά θα προσπαθήσω να εντάξω στη διατροφή μου περισσότερα φρούτα και λαχανικά αλλά και την γυμναστική! 

        Ξεκίνησα λοιπόν να διαβάζω το συγκεκριμένο βιβλίο , του πασίγνωστου Body Coach , Joe Wicks . Δε θα σου κρύψω ότι κάποια από τα υλικά που εμπεριέχει στις συνταγές του δεν θα τα έχεις στο ψυγείο σου άλλα πάλι θα υπάρχουν σίγουρα ή ίσως να μπορείς να κάνεις κάποιες μικρές παραλλαγές. Το σίγουρο είναι ότι σου δίνει πολλές επιλογές , νόστιμες πολύ θα έλεγα , αλλά και εύκολες στην εκτέλεση τους.                                                         Επιπλέον, θα βρεις συνταγές για όλες τις ώρες , δηλαδή πρωινό , μεσημεριανό, βραδινό αλλά και γλυκά και smoothies.                                                                                                      Εκείνο που μου άρεσε πολύ και πιστεύω ότι είναι ένας σημαντικός λόγος για να το αποκτήσεις είναι ότι σου λύνει διάφορες απορίες  που σίγουρα θα έχεις ακόμη και αν δεν έχεις αποφασίσει να αλλάξεις τρόπο ζωής.  Πολλές από αυτές τις απορίες είναι <Ποια λιπαρά είναι καλά και ποια όχι; > ,  < Ποιες τροφές να επιλέγω και γιατί>> και άλλες πολλές τέτοιου είδους ερωτήσεις.  Μη ξεχνάς ότι αλλάζοντας τη διατροφή σου αλλάζεις φυσικά και τον τρόπο ζωής σου και αν όντως είσαι αποφασισμένη/ος να το κάνεις τότε μπορείς να ξεκινήσεις με αυτό το βιβλίο. 

 Το βιβλίο θα το βρεις αποκλειστικά στις εκδόσεις Ψυχογιός .

img_2640

Winter Cold : How to

Καλό  μήναααααααααααααααα!

   Ο Οκτώβριος έφτασε, αρχίζει η εποχή του φούτερ & της ζακέτας, του ζεστού καφέ και της ανάγκης για “λίγο ακόμη χουχούλιασμα” .  Μη ξεχνάμε όμως, ότι είναι και η εποχή όπου η γρίπη και το κρύωμα βρίσκονται σε έξαρση. Δυστυχώς , λόγω του γρήγορου ρυθμού ζωής , δεν είναι εύκολο να μείνουμε σπίτι και να αναρρώσουμε. Γι’αυτό είμαι εγώ εδώ για να σας δώσω μερικές γρήγορες και εύκολες λύσεις για να προφυλαχτείτε ή αν έχετε ήδη αρρωστήσει, να γίνεται γρήγορα καλά.

  1. Πρώτο και σημαντικότερο όλων, ΔΕΝ ξεχνάμε να πλένουμε συχνά τα χέρια μας καθώς αποτελούν την κύρια εστία μικροβίων. Καλό είναι να έχετε αντισηπτικό στη τσάντα σας ή ένα πακέτο υγρά μαντηλάκια.  
  2. Γυμνάσου. Αν ξεκινήσεις γυμναστική δε θα δεις διαφορά  μόνο στο σώμα σου. Η κύρια αλλαγή θα φανεί στο ανοσοποιητικό σου , το οποίο ενισχύεις με cardio                                                                                   ασκήσεις.    
  3. Ξεκίνα να τρέφεσαι σωστά. Ξέρω ότι όλη μέρα βρίσκεσαι στη πίεση και δε προλαβαίνεις, αυτή όμως, δεν είναι δικαιολογία! Η υγεία σου πρέπει πάντα να αποτελεί πρωταρχικό ρόλο στη ζωή σου. Γι’ αυτό μη ξεχνάς να τρώς φρούτα & λαχανικά. Αντικατέστησε τον δεύτερο καφέ με πράσινο τσάι ή φυσικό χυμό. Στην                                                     ανάγκη ξεκίνα τις βιταμίνες!                                                                                                                                
  4. Φάε κοτόσουπα. Κι όμως η γιαγιάδες μας ήξεραν να κάνουν πάντα το σωστό.! Με βάση έρευνες έχει αποδειχθεί ότι η κοτόσουπα βοηθά στην εξάλειψη του ιού και                                     συνεπώς στην γρήγορη αντιμετώπιση της γρίπης.  
  5. Αν θες γρήγορα να σηκωθείς από το κρεβάτι τότε πρέπει να πίνεις πολύ νερό. Τα πολλά υγρά βοηθούν στην αποβολή τοξινών από τον οργανισμό. Πρόσθεσε και λίγες                     σταγόνες λεμονιού για να ενισχύσεις τον οργανισμό σου.                                                                        
  6. Τέλος , κάνε γαργάρες με αλατόνερο. Μη γελάς και μην αναρωτιέσαι “τι λέει;” , το                αλάτι “σκοτώνει” τα μικρόβια και τα απομακρύνει. Θα σε βοηθήσει αν έχεις                                                       πονόλαιμο ή ξηρό βήχα.                                                                                    

                                                                          Σας φιλώ γλυκά , hlianthus..                                        

                                                        

Naturally Detox Your Body

Τέλος οι διακοπές, τα ατελείωτα μπάνια στη θάλασσα, τα παγωτά, το φαγητό σαν να μην υπάρχει αύριο. Τέλος, σε όλες αυτές τις ωραίες συνήθειες και επιστροφή στην δύσκολη καθημερινότητα.  Ξέρω είναι δύσκολη η προσαρμογή αλλά πρέπει να γίνει άλλωστε δεν είναι και τόσο δύσκολο όσο φαίνεται. Σκεφτείτε θετικά ” σε τρείς μήνες θα έχουμε Χριστούγεννα”. Καιρός,λοιπόν, να αποτοξινώσουμε τον οργανισμό μας φυσικά χωρίς προϊόντα που εμπεριέχουν χρωστικές ουσίες ή χάπια ώστε να επανέλθουμε με χαρά στη δουλειά μας , στο σχολείο και σε οποιαδήποτε δραστηριότητα. Θα χρειαστείτε μόνο θέληση και κάποια υλικά!!

  1. Τσάι Μέντας : Αν θέλετε να μειώσετε την όρεξη που αισθάνεστε για φαγητό , ξεκινήστε να πίνετε πράσινο τσάι μέντας. Πέρα από την μείωση όρεξης για κατανάλωση τροφής ,θα σας βοηθήσει να κάψετε γρηγορότερα λίπος και θα κάνει τον μεταβολισμό να τρέχει.                                                                                                                        banio_me-prasino_tsai-1764x700 (1)
  2. Σπαράγγια : Προσωπικά δε τα προτιμώ διότι δε μου αρέσει η γεύση τους. Παρόλα αυτά είναι γνωστά για τις διουρητικές τους ικανότητες  αλλά και για τις πλούσιες φυτικές ίνες που περιέχουν.                                                                                                               σπαρ
  3. Νερό με λεμόνι : Καθημερινά βάζω στο μπουκάλι μου με το νερό μερικές φέτες λεμόνι, καθώς βοηθάει στη χώνεψη  , στο κάψιμο του περιττού λίπους αλλά κυρίως στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού. Θα σας βοηθήσει να αποτοξινώσετε  γρήγορα  τον οργανισμό σας  και θα δώσει ‘τέλος’ σε οποιοδήποτε κοιλιακό φούσκωμα .                                                                                                                        nero_lemoni
  4. Γιαούρτι : Δοκιμάστε να τρώτε γιαούρτι είτε με φρούτα είτε με μια κουταλιά μέλι και θα δείτε την όρεξη σας για φαγητό να αλλάζει. Μειώνει την όρεξη και βοηθά στην πέψη!                                                                                                                                               parfe.jpg
  5. Πιπεριά : Αρχίστε να βάζετε στο φαγητό σας κόκκινη πιπεριά ή τσίλι ή γενικότερα πιπέρι. Δεν είπαμε “να πάρετε φωτιά” αν δεν αντέχετε τα καυτερά φαγητά αλλά μια κουταλιά πιπέρι ή λίγη κομμένη πιπεριά ,δε θα boostάρει μόνο τον μεταβολισμό σας αλλά θα τον ενδυναμώσει κιόλας. Χειμώνας έρχεται θα το χρειαστείτε!

* Aν σας άρεσε και αυτό το άρθρο & θέλετε να ανέβουν και άλλα fitness post στείλτε μου μήνυμα στον προσωπικό μου Instagram  λογαριασμό : https://www.instagram.com/hlianthus__

 

 

Ag Pharm REVIEW

Πριν από 1 μήνα και κάτι σας είχα παρουσιάσει κάποια προϊόντα στον προσωπικό μου λογαριασμό στο instagram , τα οποία προέρχονταν από την  AG Pharm ( μια νέα παραφαρμακευτική εταιρία, που δραστηριοποιείται αποκλειστικά στο χώρο του φαρμακείου.) . Τα προϊόντα που σας είχα δείξει υπόσχονταν ότι βοηθούν (εκείνον που τα λαμβάνει) να χάσει τα περιττά κιλά, μειώνοντας του την όρεξη και ενισχύοντας τον μεταβολισμό.

 Αναλυτικά οι ιδιότητες τους:

  1. cactinea-230x238 
    Το CactiNea λαμβάνεται πρώτο,για 14 ημέρες   , 1 το πρωί & 1 το βράδυ 30 λεπτά πριν το γεύμα.              Συνιστάται  πρώτο γιατί υπόσχεται ότι αποτοξινώνει τον οργανισμό 
     & βάσει κλινικών μελετών βοηθά στη μείωση της κατακράτησης των υγρών, λόγω της διουρητικής του ιδιότητας, χωρίς όμως να επηρεάζει την ισορροπία των                                                    ηλεκτρολυτών και την πίεση.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
  2. garcinia-300x290Tο δεύτερο προϊόν είναι το Garginia Cambogia ,το οποίο ξεκίνησα να λαμβάνω 14 μέρες μετά το πέρας του παραπάνω προϊόντος. Η δοσολογία είναι 1 κάψουλα 30 λεπτά πριν το γεύμα για 30                                      ημέρες .                                             Συνιστάται δεύτερο διότι αποτοξινώνει τον οργανισμό,  εμποδίζει τη μετατροπή των υδατανθράκων σε λίπος, μειώνει την όρεξη & αυξάνει τις καύσεις στον οργανισμό.

              Για ένα μήνα δοκίμασα τα προϊόντα ώστε να αποκτήσω μια ολοκληρωμένη άποψη και να σας πω τελικά αν κάνει όλα όσα υπόσχεται ή όχι . Το δικό μου συμπέρασμα είναι ότι τα προϊόντα σε βοηθούν για να  έχεις το επιθυμητό αποτέλεσμα , βέβαια το αποτέλεσμα το έχεις μόνο εάν τα λαμβάνεις κατά τη διάρκεια μιας ισορροπημένης διατροφής ( απολύτως φυσιολογικό) και όχι αν τρως συνεχώς λιπαρά φαγητά. Σίγουρα σου μειώνει την όρεξη το ( Garcinia) και όσο για το αν σε αποτοξινώνει το CactiNea η απάντηση είναι ΝΑΙ! Μετά το πέρας 2-3 ημερών θα παρατηρήσετε αυξημένη διούρηση και θα παρατηρήσετε σιγά σιγά ότι ο μεταβολισμός σας θα γίνει ξανά σαν μικρού παιδιού! Αξίζει να το δοκιμάσετε εάν θεωρείται ότι χρειάζεστε εξτρα βοήθεια για να αδυνατίσετε.

  Περισσότερες Πληροφορίες:

  

 

 

Summer Smothie

Νέο Fitness Post ήρθε στο novisvitae.com , το οποίο συμπεριλαμβάνει καλοκαιρινά smoothie με χαμηλές θερμίδες , άκρως δροσιστικά , που όχι μόνο θα σε ενυδατώσουν αλλά θα σε βοηθήσουν να κάψεις λίπος.  Δε θα χρειαστείς πολλά υλικά για να φτιάξεις τους παρακάτω ”χυμούς” και μην αγχώνεσαι θα χρειαστείς υλικά που σίγουρα έχεις σπίτι σου.

  • Smoothie Μπανάνας : Δε θα χρειαστείς πολλά ,1κ.σ γιαούρτι ,1 ποτήρι γάλα,2 μπανάνες κομμένες σε μικρά κομμάτια. Πέρασε τα όλα απο το μίξερ για 1 περίπου λεπτό και μετά άστο για λίγο να παγώσει. Έτοιμο, Καλή απόλαυση.smoothies banana
  • Smoothie Βιταμινών & αποτοξίνωσης : 1 ποτήρι χυμό πορτοκάλι ,1 μπανάνα,1 μήλο ,1 κ.σ. γιαούρτι,1 κ.σ. σταφίδες,2 κ.γλ. κανέλα.ορανγε
  • Smoothie Καλοκαιρινό & αναζωογονητικό : 1κ.σ γιαούρτι,1 ποτήρι γάλα, 1 μεγάλη φέτα πεπόνι κομμένη σε μικρά κομμάτια & αν θές πρόσθεσε και καρπούζι . Το αποτέλεσμα είναι φοβερό. πεπονι

 Καλή απόλαυση & μη ξεχνάτε όσο πιο παγωμένα είναι τα υλικά τόσο πιο ωραίο είναι το αποτέλεσμα! Love yaa♥♥