Joe Wicks – 15 minute meals

 Έφτασε τούτη η ώρα , η ώρα της κρίσεως . Τι θα πει αυτό; Θα πει ότι αποφάσισα να αλλάξω λίγο τον τρόπο διατροφής μου.. Φυσικά και δε θα πω όχι σε ένα σουβλάκι που και που ή σε ένα αθώο μιλφέιγ μια φορά στο τόσο . Παρόλα αυτά θα προσπαθήσω να εντάξω στη διατροφή μου περισσότερα φρούτα και λαχανικά αλλά και την γυμναστική! 

        Ξεκίνησα λοιπόν να διαβάζω το συγκεκριμένο βιβλίο , του πασίγνωστου Body Coach , Joe Wicks . Δε θα σου κρύψω ότι κάποια από τα υλικά που εμπεριέχει στις συνταγές του δεν θα τα έχεις στο ψυγείο σου άλλα πάλι θα υπάρχουν σίγουρα ή ίσως να μπορείς να κάνεις κάποιες μικρές παραλλαγές. Το σίγουρο είναι ότι σου δίνει πολλές επιλογές , νόστιμες πολύ θα έλεγα , αλλά και εύκολες στην εκτέλεση τους.                                                         Επιπλέον, θα βρεις συνταγές για όλες τις ώρες , δηλαδή πρωινό , μεσημεριανό, βραδινό αλλά και γλυκά και smoothies.                                                                                                      Εκείνο που μου άρεσε πολύ και πιστεύω ότι είναι ένας σημαντικός λόγος για να το αποκτήσεις είναι ότι σου λύνει διάφορες απορίες  που σίγουρα θα έχεις ακόμη και αν δεν έχεις αποφασίσει να αλλάξεις τρόπο ζωής.  Πολλές από αυτές τις απορίες είναι <Ποια λιπαρά είναι καλά και ποια όχι; > ,  < Ποιες τροφές να επιλέγω και γιατί>> και άλλες πολλές τέτοιου είδους ερωτήσεις.  Μη ξεχνάς ότι αλλάζοντας τη διατροφή σου αλλάζεις φυσικά και τον τρόπο ζωής σου και αν όντως είσαι αποφασισμένη/ος να το κάνεις τότε μπορείς να ξεκινήσεις με αυτό το βιβλίο. 

 Το βιβλίο θα το βρεις αποκλειστικά στις εκδόσεις Ψυχογιός .

img_2640

Published by

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s