Τροφές και Πόνοι

Κάθε τροφή για τον άνθρωπο είναι αναγκαία και έχει συγκεκριμένες ιδιότητες και επιδράσεις στο σώμα του. Παρακάτω θα δείτε τις ευργετικές ιδιότητες κάθε τροφής ανάλογα με τον πόνο που έχετε.

  • Άν πόνας στο στομάχι,οι κατάλληλες τροφές είναι οι εξής :
    Παντζάρι : μειώνει τις κράμπες.
    Πατάτα(βραστή) : επουλώνει πληγές που εχουν δημιουργηθεί.
    Παξιμάδι καλαμποκιού: απορροφά τα γαστρικά υγρά.
    Γιαούρτι: αντιβιωτική δράση.
    Μάραθο: βοηθά στην πέψη και σε ξεφουσκώνει.
  • Για τους πόνους της περιόδου:
    Βιταμίνη C : σου δίνει όση ενέργεια χρειάζεσαι τις δύσκολες μέρες & μειώνει το αίσθημα της κατάθλιψης.
    δημητριακά και προιόντα ολικής αλέσεως : χαλαρώνουν τους μύς.
    Φυστικοβούτυρο: μειώνει τις κράμπες.
  • Άν έχεις πονοκέφαλο:

Πράσινο ή μαύρο τσάι(μετά απο παυσίπονο) :Η καφεΐνη βοηθάει στο να απορροφήσει το σώμα πιο εύκολα όλα εκείνα τα φάρμακα που σταματούν τον πόνο.

Σπανάκι : οι τροφές που είναι πλούσιες σε Βιταμίνη Β μειώνουν τις ημικρανίες ( με βάση επιστημονική έρευνα)Ένα ποτήρι γάλα: Η Ριβοφλαβίνη βελτιώνει το μεταβολισμό της ενέργειας του εγκεφάλου.

 

22

Advertisements

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.