Τροφές και Πόνοι

Κάθε τροφή για τον άνθρωπο είναι αναγκαία και έχει συγκεκριμένες ιδιότητες και επιδράσεις στο σώμα του. Παρακάτω θα δείτε τις ευργετικές ιδιότητες κάθε τροφής ανάλογα με τον πόνο που έχετε.

  • Άν πόνας στο στομάχι,οι κατάλληλες τροφές είναι οι εξής :
    Παντζάρι : μειώνει τις κράμπες.
    Πατάτα(βραστή) : επουλώνει πληγές που εχουν δημιουργηθεί.
    Παξιμάδι καλαμποκιού: απορροφά τα γαστρικά υγρά.
    Γιαούρτι: αντιβιωτική δράση.
    Μάραθο: βοηθά στην πέψη και σε ξεφουσκώνει.
  • Για τους πόνους της περιόδου:
    Βιταμίνη C : σου δίνει όση ενέργεια χρειάζεσαι τις δύσκολες μέρες & μειώνει το αίσθημα της κατάθλιψης.
    δημητριακά και προιόντα ολικής αλέσεως : χαλαρώνουν τους μύς.
    Φυστικοβούτυρο: μειώνει τις κράμπες.
  • Άν έχεις πονοκέφαλο:

Πράσινο ή μαύρο τσάι(μετά απο παυσίπονο) :Η καφεΐνη βοηθάει στο να απορροφήσει το σώμα πιο εύκολα όλα εκείνα τα φάρμακα που σταματούν τον πόνο.

Σπανάκι : οι τροφές που είναι πλούσιες σε Βιταμίνη Β μειώνουν τις ημικρανίες ( με βάση επιστημονική έρευνα)Ένα ποτήρι γάλα: Η Ριβοφλαβίνη βελτιώνει το μεταβολισμό της ενέργειας του εγκεφάλου.

 

22

Advertisements

Published by

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s